根据现有的信息，以下是锦州市中考体育评分标准及考试项目的详细介绍：

一、考试项目及分值设置锦州市中考体育考试总分为60分，其中身体素质测试40分，运动技能测试20分。

身体素质测试（40分）1. 必考项目 男生1000米长跑：满分20分 女生800米长跑：满分20分 立定跳远：满分10分

2. 选考项目 男生：掷实心球或引体向上（二选一），满分10分 女生：掷实心球或1分钟仰卧起坐（二选一），满分10分

运动技能测试（20分）考生可根据自身运动技术水平，选择以下项目之一进行考试： 篮球运球 足球运球 排球垫球 每个项目满分10分

二、评分标准具体的评分标准可以参考以下内容：1. 耐力跑（1000米/800米） 根据完成时间进行评分，时间越短得分越高。 2. 立定跳远 根据跳远距离进行评分，距离越远得分越高。

3. 掷实心球 根据掷出的距离进行评分，距离越远得分越高。

4. 引体向上 根据完成的次数进行评分，次数越多得分越高。

5. 1分钟仰卧起坐 根据完成的次数进行评分，次数越多得分越高。

6. 运动技能项目 根据完成动作的准确性和速度进行评分，表现越好得分越高。

三、免考和缓考条件1. 免考条件 因伤病确实丧失运动能力的学生，经县级及以上医院出具医疗诊断证明，可申请免予考试，体育与健康科目成绩以考试总分的60%（即18分）计入。 对持有残疾证的学生，可凭证申请免予考试，体育与健康测试成绩以市本级考生总平均分计入。

2. 缓考条件 因伤病不能如期参加运动技能素质考试的学生，由县级以上医院出具医疗诊断证明，所在学校审查，报区教文体局审核后，在该校体育现场测试前汇总并报市教育考试院核准，可申请缓考并给予一次补考。

3. 特殊项目免试 过于肥胖或患病不适于参加体育统一测试长跑项目的学生，可由学校根据二级甲等及以上等级医院出具的诊断证明，报市教育招生考试院申请办理该项目免试。经批准后，该项成绩按必测项目成绩满分的20%，即0.8分计算。

四、练习训练方法为了在考试中取得好成绩，建议考生在日常训练中注重以下几个方面：1. 耐力训练：定期进行长跑训练，逐步提高耐力。2. 力量训练：通过掷实心球、引体向上等练习增强上肢力量。3. 灵活性训练：进行立定跳远、仰卧起坐等练习提高身体灵活性。4. 技能训练：选择一项运动技能项目进行专项训练，如篮球运球、足球运球或排球垫球。

以上信息供参考，具体评分标准和考试项目可能会有所调整，建议考生关注官方发布的最新通知

锦州市中考体育评分标准概述

锦州市中考体育评分标准旨在全面考察学生的身体素质、运动技能和健康水平。以下是对锦州市中考体育评分标准的简要概述。

评分项目及分值分配

锦州市中考体育考试通常包括以下项目：1000米跑（男生）/800米跑（女生）、立定跳远、实心球投掷、篮球运球、足球运球等。每个项目的分值分配如下：

1000米跑（男生）/800米跑（女生）：40分

立定跳远：20分

实心球投掷：20分

篮球运球：20分

足球运球：20分

评分标准细节

以下是各个项目的具体评分标准细节：

1000米跑（男生）/800米跑（女生）

该项目的评分标准根据学生的成绩分为若干等级，每个等级对应一定的分数。例如，满分40分可能对应的成绩范围是3分40秒至3分30秒，每提高一秒，分数相应增加。

立定跳远

立定跳远的评分标准通常以厘米为单位，根据跳远距离的不同，分数也会有所差异。例如，满分20分可能对应的成绩范围是2.5米至3米，每增加5厘米，分数相应增加。

实心球投掷

实心球投掷的评分标准同样以米为单位，根据投掷距离的不同，分数也会有所差异。例如，满分20分可能对应的成绩范围是8米至10米，每增加1米，分数相应增加。

篮球运球

篮球运球的评分标准通常以秒为单位，根据完成运球的时间长短来评分。例如，满分20分可能对应的时间范围是15秒至10秒，每减少1秒，分数相应增加。

足球运球

足球运球的评分标准与篮球运球类似，也是以秒为单位，根据完成运球的时间长短来评分。满分20分可能对应的时间范围是20秒至15秒，每减少1秒，分数相应增加。

实战攻略与训练建议

1. 制定合理训练计划

根据评分标准，制定针对性的训练计划，确保每个项目都能得到充分的训练。

2. 注重基础体能训练

提高身体素质是提高运动成绩的基础，因此要注重基础体能训练，如耐力、速度、力量等。

3. 专项技能训练

针对每个项目的具体要求，进行专项技能训练，如跑步技巧、跳远技巧、投掷技巧等。

4. 心理素质训练

考试时保持良好的心态至关重要，可以通过模拟考试、心理暗示等方式提高心理素质。

5. 合理饮食与休息

保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于提高训练效果和恢复体力。

锦州市中考体育评分标准旨在全面考察学生的身体素质和运动技能。通过了解评分标准、制定合理训练计划、注重基础体能训练和专项技能训练，以及提高心理素质和保证合理饮食与休息，学生可以在中考体育考试中取得优异的成绩。